Fastnålat inlägg

Parkour som filosofi

Parkour är när vi tar oss förbi hinder med självsäkerhet om att vi kan göra det för att vi har tränat oss för det. Hindret kan vara ett räcke, en hög mur eller ett mellanrum mellan två plattformer. Det inte bara fysiska hinder utan även våra egna begränsningar, tex trötthet, rädsla och tvivlande tankar. För varje hinder vi kämpar oss förbi växer vi i självsäkerhet och i fysisk kapacitet och nästa hinder blir lättare att möta. På så sätt växer vi som personer genom parkouren.

När vi tränar så jobbar vi med rörelser som kommer naturligt för de flesta redan som barn. Vi börjar med små hinder som hjälper oss att utveckla den styrka, uthållighet, koordination, balans och självsäkerhet som behövs för att gå vidare med större hinder. När vi går igenom den här processen blir det tydligt att vi inte kan bli starkare utan hindren och att de faktiskt är våra redskap för att växa till bättre personer.

Även om personer som utövar parkour kan vara mycket imponerande att titta på så är det få som tränar för att kunna göra shower med mycket akrobatik och farliga hopp. De flesta tränar för att bli säkra på sina förmågor, bli uthålligare och starkare, så att de kan hjälpa sig själva och andra i både vardagliga situationer och särskilt svåra situationer som kan uppstå. ”Etre fort pour etre utile” är ett motto som alltid funnits inom parkour-kulturen och i princip betyder ”att vara stark för att vara användbar”. Därför präglas parkouren av en hjälpsamhet och respekt för varandra. Vi pressar aldrig varandra att göra något farligt, utan istället hjälper vi varandra att träna säkert, så att vi kan fortsätta och träna länge. Hela livet om vi vill det.

Kom och träna med oss på Uppsala Parkour

Striktare riktlinjer i Uppsala pga Covid-19, oktober 2020

Från tisdag den 19 oktober har Uppsala län infört skärpta riktlinjer för att möta den ökade spridningen av Covid-19 som nu sker. Då viruset framförallt är luftburet, och fysisk aktivitet ökar mängden luft man andas in och ut, så kan vår verksamhet innebära en risk om den inte görs på rätt sätt. Uppmaningarna från Folkhälsomyndigheten innehåller de tydligare råden att:

  • undvika att resa med kollektivtrafik eller andra allmänna färdmedel och
  • om möjligt, undvika att ha fysisk kontakt med andra personer än de som man bor tillsammans med.

Vi uppmanar därför alla deltagare på våra träningar att följa dessa och fortsätta att hålla tydliga avstånd, sköta handhygien innan och efter träningar, och stanna hemma även vid små symtom.

Läs mer på Folkhälsomyndighetens hemsida.

Söndagar tillbaka till kl 13-15

Från den 18:e oktober är träningarna på söndagar återigen mellan kl 13-15. Kom ihåg att sommartiden tar slut den 25 oktober och att vi då ställer tillbaka klockan en timme! Happy training!

Söndagsträningarna flyttas till kvällstid!

VI flyttar fram söndagsträningarna till kl:18.00 pga värmen, med start idag! Vi ses vid danspaviljongen i stadsparken kl:18.00. Ludvig leder uppvärmningen, sen är det fri träning för alla medlemmar från 13 år!

Söndagen!

Nu på söndag ses några från föreningen mellan kl:10.00-15.00 för att träna, äta ihop och bada om vädret blir bra.

Just nu ser det ut att bli regn, om den prognosen inte förändras så är plan B att vi ses som vanligt 14.30-16.00 och träna i regnet!

Så, boka gärna söndagen för att ses och träna ihop!

Nytt träningsschema

Från och med nu tränar vi på onsdagar, fredagar och söndagar. All dagar har vi öppna träningar för medlemmar från 13 år oavsett nivå. Plats annonseras i kalendern här på hemsidan.

Intresserad av att testa träna med oss?

Nya deltagare är välkomna sista onsdagen, fredagen och söndagen varje månad.

Schema:

  • Onsdagar kl:18-20
  • Fredagar kl:18-20
  • Söndagar kl:14.30-16.30

Ibland styr våra medlemmar upp extra träningar via en chatt på Messenger/Facebook. Hör av dig till någon i styrelsen om du vill vara med i den chatten!

Vi ses på träningarna!

Testa träna parkour med oss!

Nästa vecka har vi pröva på-träningar fredag och söndag. Både nya intresserade och de som redan är med i föreningen är välkomna på dessa träningar.

Fredag 3/4 kl:18-20 leder Linus en träning för alla +13 år. Samling mellan Segerstedthuset och Blåsenhus.
Söndag 5/4 kl:12-13 leder Andreas en träning för alla 10-14 år. Samling vid Nordafrikainstitutet bakom botaniska trädgården.
Söndag 5/4 kl:13.30-14.30 leder Andreas en träning för alla +15 år. Samling vid Uppsala Slott.

Våra kurser börjar efter påsk. Se vårt kursutbud här: https://aktivungdom.se/forening/uppsalaparkour

P.S. Om deltagarantalet blir för lågt kan vi ta beslut att ställa in kursen. Då återbetalas 100% av kursavgiften.

Med tanke på risken att sprida nya coronaviruset ber vi alla som deltar på våra träningar att:
– Stanna hemma om du har symtom som feber, hosta, nysningar, snuva, halsont, sjukdomskänsla, illamående och liknande.
– Hålla distans mellan varandra så mycket som möjligt. Ca 1-2 meter mellan varandra, så hälsa med fötterna istället för med kramar och kör individuell träning istället för att träna i par/grupper.
– Undvik att ta på ditt ansikte innan, under och efter träningen, eftersom att smitta kan spridas genom ytor som räcken, murar, mm, även om man inte har tydliga symtom.

Om vi måste ställa in våra kurser och träningar pga att myndigheterna förbjuder sammankomster som våra träningar kommer vi att återbetala kursavgifterna enligt följande:
– Ej påbörjad kurs återbetalas 100%
– Påbörjad kurs återbetalas 80% av avgiften för det antal träningar som ställs in.

Välkomna!

Nu tränar vi ute!

Nu på fredag den 27/3 kl:18 ses vi i den nya Siegbahnsparken i Rosendal. Linus leder uppvärmningen och sedan är det fritt jam så länge vi orkar.

Från och med denna vecka kör vi jam varje fredag om inget annat sägs. Kolla här i kalendern till höger på startsidan för att se var vi träffas.

Nu börjar snart utesäsongen!

Snart öppnar vi anmälan till de nya kurserna som börjar veckan efter påsken och vi drar igång med öppna träningar igen inom kort. Titta i kalendern till höger för att se när vi annonserar öppna träningar. Håll koll på din mail (om du är medlem) och titta på kurswebben för att se när det går att anmäla sig till de nya kurserna.

Vår kurswebb hittar du här: https://aktivungdom.se/forening/uppsalaparkour

Inomhusträningarna inställda!

Med tanke på corona-viruset (Covid-19) så har styrelse och tränare tillsammans fattat beslutet att ställa in resterande inomhusträningar, bortsett från träningen på Allis imorgon (Fredag)!

Vi ser att riskerna för att vi genom vår verksamhet bidrar till en ökad smittspridning i samhället är genom träning i inomhuslokaler. Vi vill bidra till en långsammare smittspridning som kan innebära bättre tillgänglighet av vård för de som drabbas hårdast. 

Det innebär som tur är att det här uppehållet blir en kortare period, ca 2 veckor, då vi snart kan träna regelbundet ute där risken för smittspridning är mycket låg i vår typ av idrott. 

För de som betalat kursavgifter så erbjuder vi att betala tillbaka ca 25% av avgiften (motsvarande hur många träningar som nu ställs in), alternativt kan man välja att ha den summan inneliggande i föreningen inför nästa omgång med kurser. 

Planen för utomhusträningar: 
– Från och med nästa vecka har vi bara spontana träningar ute för de som är 13 år och äldre, samordnas via facebook – skriv till någon av oss ledare/styrelse om ni inte redan är med i chatt-gruppen. 
– Vi kommer så snart vädret är stabilt varmare köra igång med regelbundna öppna träningar utomhus, senast v.16. 
– Vi har planerat kursstart från och med v.16 och pröva på-träningar för nya v.14. Mer info kommer snart! 

Vi hoppas ni alla har förståelse för detta beslut som vi försökt ta med största möjliga hänsyn mot alla inblandade! 

Ledare sjuk idag, avvakta besked!

Tyvärr har Andreas blivit sjuk nu över natten, med feber och hosta. Än så länge har vi inte fått tag på någon inhoppare och vi har som policy att man inte ska vara själv när man leder träningar med yngre deltagare.

Om vi inte får tag på någon 1,5h innan varje träningspass start så måste vi ställa in det. Så var beredda på det.

En möjlig lösning om vi inte får tag på någon ledare är att en eller två förälder till våra deltagare assisterar Ludvig på de första två träningarna 12-13 och 13-14. Hör av er om någon av er känner att ni kan göra det.

Uppdatering:
Träningen kl:12-13 är INSTÄLLD!
Träningen kl:13-14 kör vi som planerat!
Träningen kl:15-17 kör vi som planerat!