Archive for Andreas Rydström

Nybörjare +17år börjar 15 min tidigare!

Imorgon tränar ”Nybörjare +17år” klockan 15.45-17.15, alltså en kvart tidigare än förra söndagen. Vi kommer fortsätta med den nya tiden resten av träningarna för denna kursen!

Kurstart imorgon!

Här kommer samlad info om kurserna imorgon, utifall att det fortfarande är någon som inte fått kallelsemail eller kanske fått fel mail. Det har varit en hel del strul med mailutskick från kurswebben på senaste tiden.

Nybörjare 9 år tränar kl:11.30-12.30

Nybörjare 10-12 år tränar kl:12.45-13.45

Fortsättare 9-12 år tränar kl.14.30-15.30

Nybörjare +17 år tränar 16.00-17.30

Samlingsplats för alla grupper är på innergården vid Nordiska Afrikainstitutet, Villavägen 6. Det ligger bakom Linneanum i Botaniska Trädgården. 

Se till att välja kläder utifrån vädret eftersom att vi tränar även i regn och blåsväder. Ta gärna med en liten vattenflaska och tänk på att vi generellt sett inte har tillgång till toalett i direkt anslutning till träningarna. 

Alla som har anmält sig och betalat avgiften är försäkrade genom vår försäkring på vägen till träningen, under och på vägen därifrån. Om du inte redan har betalat, men vet att du vill gå hela kursen, skicka då 1350kr till vår bankgiro: 709-2554 eller via Swish: 123 166 77 99 (OBS! Skriv namn- och efternamn i meddelanderutan så att vi vet vem som betalat.) 

Tänk på att man kan skada sig när man tränar parkour utomhus. Tränarna har alltid med sig enklare första hjälpen-utrustning på våra träningar och ger instruktioner som minskar risken för skador. Lyssna på tränarna, träna fokuserat och respektera dina egna gränser.

Om ni har några frågor inför kursstart kan ni vända er till info.upk@gmail.com eller skriva till oss på facebook. 

Problem med mailutskick till kursdeltagare…

Igår skulle kallelsemail till deltagare i kurserna gått ut, men det verkar vara strul med mail som skickas genom kurswebben. Om du är anmäld till våra kurser, men inte fått något mail, skriv då till oss på info.upk@gmail.com !

Lyckad Kulturnatt

Gårdagen var intensiv och väldigt rolig. Vårt arrangemang på Kulturnatten fick en lite försenad start pga tidsoptimism och en och annan enklare miss som kostade oss mycket tid. Men när vi väl var igång så var det full fart på besökarna och våra tränare. Mellan 14.30 – 18.30 så hade vi nästan ständigt grupper som ville testa att träna med oss.

Andreas, Melker, Ludvig, Erik, Oliver, Molle och Sannah från föreningen instruerade deltagarna tillsammans med vår ”återvändare” Tova och vår nya vän David från Katana Parkour och Storvretagymnasterna. Dessutom hade vi flera spontana uppvisningar där några vänner till hoppade in och var med ibland.

Vi hade omkring 100 personer som deltog i åldrar från ca 4-30 år och troligen upp mot 300 st besökare totalt sett. Mycket lyckad dag måste vi säga!

Status på kurserna som börjar snart!

Foto: Daniel Mollberg

Första kurserna startar den 22a september. Veckan innan (nästa vecka) har vi pröva på-träningar för deltagare från 13 år. Några kurser har börjat bli fulla, några är tillräckligt många för att starta, men tyvärr är det en kurs som inte har tillräckligt många deltagare ännu.

Nybörjarkurserna för barn (9 år och 10-13 år) är nu fyllda. De som anmäler sig till kurserna nu hamnar i kö, utifall någon annan skulle hoppa av. Avvakta därför med att betala kursavgift om ni gör en anmälan till de grupperna nu.

Foto: Daniel Mollberg

Nybörjarkursen +17 år har nu 4 deltagare och är därmed redo för start. Finns plats för många fler i denna grupp.

Fortsättarkursen för barn har 7 deltagare. Det finns alltså plats för 3 deltagare till om intresse finns.

Vi ställer in ”Nybörjare 13-16 år” pga få anmälningar och att vi har begränsat antal tränare tillgängliga. Om du är mellan 13-16 år och vill träna med oss i höst, skicka gärna ett mail till info.upk@gmail.com så kan vi diskutera eventuella lösningar.

Medel nivå +15 år (+ 14 år numera!) har 6 anmälda och är därmed helt spikat att den blir av. Om du är nyfiken på att träna med oss, men inte är nybörjare så är det här gruppen för dig!

Vi ses på Kulturnatten på lördag kl:14-19 i slottsbacken!

Snickardag på Lördag!

På lördag eftermiddag 24e september kommer vi hjälpas åt att laga och snygga till våra plintar, samt bygga en eller två skyltar att ta med oss på event. Vi kommer hålla till på Eriksberg. Om du vill vara med så ta kontakt med Andreas (0733123877) eller Daniel (0731211122) för att hitta oss!

Prova träna med oss före höstens kurs?

Alla som är intresserade av att träna hos oss kan testa tre gånger, i princip gratis. Varför jag skriver i princip är för att man måste anmäla sig och betala kursavgift för att få en plats garanterad i en kurs, så det kan hända att man måste betala innan man gjort sina tre pröva på-träningar, särskilt om kursen börjar innan man hunnit testa att träna med oss.

Alla som är över 13 år kan komma på våra regelbundna träningar onsdagar och fredagar, se kalendern till höger, för att prova att träna med oss. Man bör dock höra av sig via info.upk@gmail.com eller facebook/messenger ifall man kommer för första gången, så att våra tränare är medvetna om att de behöver introducera nya deltagare. Har man mycket vana av att träna parkour förut, men bara är ny i föreningen så går det också bra att bara dyka upp på våra träningar.

För de som inte ännu fyllt 13 år så har vi särskilda tillfällen, tex träningarna i Gränby och Kulturnatten. Dock inga regelbundna träningar. Det innebär att vissa inte hinner testa tre gånger innan kursstart. För dessa gäller att man har rätt att få tillbaka hela kursavgiften om man ångrar sig inom tre träningar.

Så, om ni är intresserade av kurser så rekommenderar vi att anmäla er snarast möjligt och betala kursavgiften i god tid innan kursstart för att få en plats garanterad. Anmälan hittar ni längst ner på denna sida: https://www.aktivungdom.se/forening/uppsalaparkour

Sommarjam den 30e Juni!

Boka eftermiddagen den 30e juni i din kalender för då har vi en hel eftermiddag av träning, lek och utmaningar planerad. Eventet är för alla medlemmar, vänner till föreningen och nya intresserade! Ta med vatten och så liten packning som möjligt, då vi kommer röra oss runt mycket.

Barn under 13 år som gått kurs hos oss tidigare får delta kl:12.00-14.00. I övrigt gäller 13 års åldersgräns.

Preliminärt schema:

  • 12.00 – Vi samlas vid stora trappen i centralpassagen.
  • 12.15-12.45 – Andreas leder uppvärmning.
  • 13.00-14.10 – Utmaningar och lek i Frodeparken.
  • 14.30-16.00 – Prova Akrobatik, Acroyoga, Slackline och Parkour (för nybörjare) vid ån. När man vill kan man gå till Anna Petrus Park som ligger 400m bort för mer utmanande parkour.
  • 16.30 – Vi drar vidare och utforskar fler platser så länge vi har lust; Entrén till nya stadion, Slottet, Segerstedtshuset, Blåsenhus, Juridiska, mfl. Sen käkar de som vill middag ihop någonstans!

Eventet är gratis. Alla tränar på egen risk och under eget ansvar.

Om du har facebook, kolla gärna eventet för ytterligare uppdateringar: https://www.facebook.com/events/448967902585249/

Prova på Parkour med oss i Gränbystaden i sommar!

Kom och pröva parkour några tisdagar och söndagar under juni-augusti!

Dessa datumen är vi på plats; Juni: tis 4/6, sön 9/6, tis 11/6 & sön 16/6. Juli: tis 23/7, sön 28/7 & tis 30/7. Augusti: sön 11/8, tis 13/8, sön 18/8 . Tisdagar kl: 18.30 – 19.30 och på Söndagar kl:15.00-16.00.

Vi kommer finnas utanför sydvästra entrén till Gränbystaden där vi kommer ha ställt upp hinder att träna på. Är du under 12 år ta gärna med en ansvarig vuxen person. Alla deltagare ansvarar själv för sin egen säkerhet.

Ingen föranmälan behövs utan det är bara att dyka upp!

Vi jobbar med rörelser som kommer naturligt för de flesta redan som barn. Nybörjare börjar med små hinder och guidning av erfarna ledare för att utveckla den styrka, uthållighet, koordination, balans och självsäkerhet som behövs för att gå vidare med större hinder och träning på egen hand. Träningen präglas av hjälpsamhet och respekt för varandra. Vi pressar aldrig varandra att göra något farligt, utan istället hjälper vi varandra att träna säkert, så att vi kan fortsätta och träna länge. Hela livet om vi vill.

Kostnad: Gratis

Parkour som filosofi

Parkour är när vi tar oss förbi hinder med självsäkerhet om att vi kan göra det för att vi har tränat oss för det. Hindret kan vara ett räcke, en hög mur eller ett mellanrum mellan två plattformer. Det inte bara fysiska hinder utan även våra egna begränsningar, tex trötthet, rädsla och tvivlande tankar. För varje hinder vi kämpar oss förbi växer vi i självsäkerhet och i fysisk kapacitet och nästa hinder blir lättare att möta. På så sätt växer vi som personer genom parkouren.

När vi tränar så jobbar vi med rörelser som kommer naturligt för de flesta redan som barn. Vi börjar med små hinder som hjälper oss att utveckla den styrka, uthållighet, koordination, balans och självsäkerhet som behövs för att gå vidare med större hinder. När vi går igenom den här processen blir det tydligt att vi inte kan bli starkare utan hindren och att de faktiskt är våra redskap för att växa till bättre personer.

Även om personer som utövar parkour kan vara mycket imponerande att titta på så är det få som tränar för att kunna göra shower med mycket akrobatik och farliga hopp. De flesta tränar för att bli säkra på sina förmågor, bli uthålligare och starkare, så att de kan hjälpa sig själva och andra i både vardagliga situationer och särskilt svåra situationer som kan uppstå. ”Etre fort pour etre utile” är ett motto som alltid funnits inom parkour-kulturen och i princip betyder ”att vara stark för att vara användbar”. Därför präglas parkouren av en hjälpsamhet och respekt för varandra. Vi pressar aldrig varandra att göra något farligt, utan istället hjälper vi varandra att träna säkert, så att vi kan fortsätta och träna länge. Hela livet om vi vill det.

Kom och träna med oss på Uppsala Parkour